Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2020
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1436 kcal
|
Tłusz: 52,12g | Białk: 85,32g | Węglo: 147,95g.
Lunch: Cumi-cumi, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Obiad: Bakso dengan Saus (Campuran), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Permen, Dua Kelinci Kacang Sukro. więcej...
|
|
1852 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|