|
|
1038 kcal
|
Tłusz: 30,84g | Białk: 62,38g | Węglo: 134,63g.
Śniadanie: Huevo Duro, La Paulina Queso Untable Port Salut Light , Lactal Pan Salvado, Ilolay Leche Descremada. Lunch: Pan Blanco, Puré de Papa (Fresca), Hígado, Lechuga, Pimiento Rojo, Zanahoria, Tomates. Obiad: Manzana Verde, Huevo, Avena, Ilolay Leche Descremada, Manzana Verde, Banana. Przekąski/Inne: Lechuga, Hígado de Ternera, Tomates, Zanahoria, Pimiento Rojo. więcej...
|
|
1996 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Bieganie - 11/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|