Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2013
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2013:
|
1008 kcal
|
Tłusz: 27,16g | Białk: 79,88g | Węglo: 107,23g.
Śniadanie: Ovo, Pão de Trigo Integral, Café com Leite de Gordura Reduzida, Queijo Mozzarella. Lunch: Alface, Feijão Vermelho, Arroz Branco, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Obiad: Picles de Pepino Azedo, Alface, Queijo Mozzarella, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pão de Trigo Integral, Leite de Soja. Przekąski/Inne: Dr. Oetker Gelatina. więcej...
|
|
2484 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi silvia herberts
|