Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2013
|
89,7 kg
Do tej pory straciłeś: 16,0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2013:
|
2367 kcal
|
Tłusz: 71,63g | Białk: 129,21g | Węglo: 250,30g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Performance Whey, Blueberries , Oatmeal, Craisins. Lunch: Nathan's Famous Hot Dog & Roll. Obiad: Pork Loin (Tenderloin) , StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Ukrop's 93% Lean Ground Beef. Przekąski/Inne: Boar's Head Pub Style Horseradish Sauce, Gourmet Basics Smart Fries - Honey BBQ, Cola Soda (with Caffeine), Coors Light Beer (Bottle), Johnnie Walker Black Label Scotch Whisky, Oil Popped White Popcorn, Bimbo 100% Whole Wheat Bread, Knorr Fiesta Sides - Taco Rice. więcej...
|
|
3088 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 36 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|