Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2020
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1718 kcal
|
Tłusz: 76,40g | Białk: 70,37g | Węglo: 196,31g.
Śniadanie: Schärdinger Bergbaron Mild-Fein, Spitzpaprika, Kaffee (Espresso), Innocent Orangensaft ohne Fruchtfleisch, Marmelade, Butter, Mischbrot, Brunch Kräuter, Gurke (mit Schale). Lunch: Iglo Röstgemüse Mediterran, Iglo Goldschatz Spinat. Obiad: Butter, Vollkornbrot. Przekąski/Inne: Gala Äpfel, Multipower Protein Layer Cookies And Cream, Wiesbauer Bergsteiger, Mischbrot, Schärdinger Bergbaron Mild-Fein. więcej...
|
|
2202 kcal
|
Ćwiczenie:
5,85 km Wandern - 2 godziny i 9 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|