Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2020
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2296 kcal
|
Tłusz: 47,82g | Białk: 85,25g | Węglo: 402,94g.
Śniadanie: Кофе, Банан, Чай, Курага, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Курага, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Курага, Чай, Болгарский Перец, Яблоко, Запеченный Картофель, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Obiad: Кофе, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколадный с Коллагеном, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гречка Отварная, Запеченный Картофель, Чай, Яблоко. Przekąski/Inne: Курага, Яблоко, Ежевика. więcej...
|
|
2291 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Praca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|