|
Small changes, small steps in the right direction. Increasing my water intake and replacing one meal per day with a healthy yummy crunchy salad has started tipping my scale! Hooray! I haven’t seen 75 kg in a long time. Huge accomplishment for me! Patting myself on the back! 🤣
|
588 kcal
|
Tłusz: 32,97g | Białk: 26,92g | Węglo: 50,74g.
Śniadanie: Coffee with Milk and Sugar, Water , Oranges , Granny Smith Apples, Clover Cheddar Cheese . więcej...
|
|
2063 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|