Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2020
|
93,8 kg
Do tej pory straciłeś: 40,2 kg.
Wciąż do stracenia: 28,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1400 kcal
|
Tłusz: 96,53g | Białk: 32,34g | Węglo: 83,23g.
Lunch: Coentro, Queijo Parmesão (Ralado), Chuchu Cozido, Tomates, Ovo, Nossa Fruta Polpa de Morango, Nestlé Creme de Leite. Obiad: Nestlé Kit Kat Dark. więcej...
|
|
3595 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|