|
"Hayatta 2 kural vardır: Kural 1: Asla vazgeçmeyin. Kural 2: 1 numaralı kuralı asla unutmayın.” Duke Ellington
|
2165 kcal
|
Tłusz: 79,42g | Białk: 113,84g | Węglo: 243,25g.
Śniadanie: Kuru Üzüm, Acur, Yeşil Biber, Domatesler, Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri, Yumurta. Lunch: Biber Kızartması, Yeşil Biber, Armut, Coca-Cola Coca-Cola, Peynirli Börek, Yayla Yayla Çorbası , Izgara Köfte. Obiad: Yeşil Biber, Domatesler, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, İçli Köfte. Przekąski/Inne: Züber Kakaolu & Portakallı Meyve Tatlısı, Nestle Coffee-Mate, Kuru Üzüm, Nektarin. więcej...
|
|
3348 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|