|
|
1569 kcal
|
Tłusz: 72,30g | Białk: 79,13g | Węglo: 146,07g.
Śniadanie: Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Сыр Филадельфия Лайт , Delphi Маслины Каламата с Косточкой в Рассоле, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гарнец Овсяная Мука , Вологжанка Пахта, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Американо. Lunch: Табрис Соус Дзадзики, Индейка Тушеная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Рис Отварной. Obiad: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Чечевица Вареная. Przekąski/Inne: Миндаль Миндаль, Виски, Табрис Соус Дзадзики, Alpro Фундучное Молоко, Банан, Морковь. więcej...
|
|
3625 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|