Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2020
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1953 kcal
|
Tłusz: 61,38g | Białk: 96,31g | Węglo: 258,82g.
Śniadanie: Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром, Щучинский МСЗ Сыр Королева Марго, Куриный Фарш, Granmulino Спагетти. Lunch: Куриный Фарш, Granmulino Спагетти. Obiad: Магнит Слива, Магнит Персик, Карат Сыр Творожный Виолетта с Огурцами и Зеленью , Мираторг Нагетсы Сырные, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Przekąski/Inne: Магнит Слива, Дикси Виноград Кишмиш, Зефир, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. więcej...
|
|
1515 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|