Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2013
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2013:
|
1889 kcal
|
Tłusz: 56,12g | Białk: 122,93g | Węglo: 231,85g.
Śniadanie: Форель Слабосоленая, Картошка Вареная, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (без Соли), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мореслав Форель Слабосоленая Ломтики, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Obiad: Картошка Вареная, Котлета Говяжья, Яблоко, Мармелад, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Przekąski/Inne: Яблоко, Яблоко, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Миндаль, Дымов Индейка Копченая. więcej...
|
|
1828 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 20 minut, Prace Domowe - 30 minut, Siedzenie - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|