Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2013
|
55,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2013:
|
830 kcal
|
Tłusz: 41,36g | Białk: 71,63g | Węglo: 229,74g.
Śniadanie: Eu Mesma Iogurte Activia Magro Bimby. Lunch: Lasanha com Carne. Obiad: Arroz Branco (Longo, Cozido), Talho Coração de Vaca, Porco, Frango. Przekąski/Inne: Nescafé Cappuccino, Açúcar Granulado. więcej...
|
|
1903 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prace Domowe - 20 minut, Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 10 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|