Dziennik elinanastya88, 18 wrz 20

Обед: булгур с овощами, куриное филе, салат со сметаной + прот батончик, чуть больше 500 ккал

---

1697 kcal

Tłusz: 80,64g | Białk: 132,33g | Węglo: 113,88g.   Śniadanie: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Крупа. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль , Healthy Food Булгур с Овощами, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. Obiad: Рыбный День Мидии в Чесночном Масле, Рыбный День Горбуша с Лимоном с/с, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, НХЗ Бородинский Хлеб. Przekąski/Inne: Fit Kit Протеиновое Печенье в Глазури Фит Кит( Малина), Веселый Молочник Сметана 15%, Блины на Молоке, Творог 5%. więcej...