Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2013
|
100,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2013:
|
961 kcal
|
Tłusz: 30,88g | Białk: 103,89g | Węglo: 62,33g.
Śniadanie: Auchan Crousty Premium Noix. Obiad: Quamtrax 91% Whey. więcej...
|
|
3384 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 13/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Bieganie - 10/kph - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 22 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gonzaleitor
|