Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2020
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1300 kcal
|
Tłusz: 69,11g | Białk: 28,49g | Węglo: 143,61g.
Śniadanie: Sop Buntut, Kentang Rebus, Tahu, Wortel Dimasak. Lunch: Nasi Putih, Wortel Dimasak, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Przekąski/Inne: Kusuka Keripik Singkong. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|