Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2020
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 21,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3052 kcal
|
Tłusz: 100,78g | Białk: 105,13g | Węglo: 267,71g.
Śniadanie: Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Kaffee, Doppelherz Omega-3, Äpfel, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Milbona Bio Joghurt 3,8% Fett. Lunch: Nudeln (Gekocht), Pflaumen, Schweinelende (Filet, Nur mager), Metzger Grillwurst, Gemischter Salat mit Dressing. Obiad: Aldi Gourmet Salami, Schwarzwälder Schinken, Roter Tafelwein, Suppe, Gouda, Brotland Fladenbrot . więcej...
|
|
2317 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andreas.47447
|