Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2020
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
935 kcal
|
Tłusz: 38,36g | Białk: 58,91g | Węglo: 86,93g.
Śniadanie: Iansa Azúcar Light, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Vivo Mermelada Frambuesa. Lunch: Mostaza, Zanahoria, Lechuga, San Jorge Chorizo, Marraqueta sin Miga, Santa Isabel Lomo Vetado. Obiad: Kraft Real Mayo, Tottus Atún Lomitos en Aceite, Castaño Pan Pita Integral. Przekąski/Inne: Nestlé Super 8 Balls, Savory Helado Pura Fruta Arándano Plátano. więcej...
|
|
1758 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|