Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2020
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1651 kcal
|
Tłusz: 48,15g | Białk: 61,52g | Węglo: 245,95g.
Śniadanie: Bakso Daging Sapi, Bika Ambon. Lunch: Bika Ambon, Daging Sapi, Nasi Kuning. Obiad: Bihun Kering, Kikil, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Kaldu Sapi, Bakso Daging Sapi. Przekąski/Inne: Kurma, Mangga, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). więcej...
|
|
2019 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|