|
|
2363 kcal
|
Tłusz: 120,09g | Białk: 61,03g | Węglo: 243,98g.
Śniadanie: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Lunch: 코다노 체다치즈, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수, 양상추, 양파, 토마토, 피코크 과카몰리, Simply Organic Spicy Taco Seasoning Mix, 다진 소고기 (90% 살코기, 10% 지방), Julian Bakery Paleo Thin. Obiad: 이마트 아보카도, 바다소리 생돌김, 군밤, 맥주, 이마트 아보카도, 바다소리 생돌김, 군밤, 맥주. Przekąski/Inne: 이즈니 무염 버터, 찐고구마. więcej...
|
|
1539 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 40 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 45 minut, Gotowanie - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 14 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 36 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|