Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2020
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1361 kcal
|
Tłusz: 44,65g | Białk: 85,62g | Węglo: 157,90g.
Śniadanie: Kobber Granola de Cereais, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Banana Prata. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Tomates. Obiad: Alface, Cebolas, Subway Tomate, Dita Marmita Escondidinho de Batata Doce com Frango. Przekąski/Inne: Maçã. więcej...
|
|
1965 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Juliana Siusa
|