Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2013
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2013:
|
2158 kcal
|
Tłusz: 62,13g | Białk: 232,63g | Węglo: 165,73g.
Śniadanie: Clara de Ovo, Ovo Cozido, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Selita Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão De Forma Estarbem. Lunch: X-Pharma 100% Whey Xtreme, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango, Granola, Activia Morango, Beterraba (Crua), Cenoura (Crua), Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral tipo 1. Obiad: X-Pharma 100% Whey Xtreme, Yoki Amendoim, Cotochés Leite Desnatado, DNA Designer Caseína Micelar, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Selita Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão De Forma Estarbem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem, Sadia Filé de Peito de Frango. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|