Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2013
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2013:
|
2127 kcal
|
Tłusz: 77,11g | Białk: 66,21g | Węglo: 291,96g.
Śniadanie: Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Queensberry Geléia de Morango Diet, AdeS Leite de Soja Zero, Café. Lunch: Arisco Geléia de Mocotó, Repolho-Roxo, Cenouras Cozidas, Vagem, Peito de Frango. Obiad: Macarrão Cremoso com Queijo, Nuggets de Frango, Garoto Serenata de Amor, Garoto Batom Branco, Dori Jujuba. Przekąski/Inne: Snella Bala de Colágeno. więcej...
|
|
2427 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Prace Domowe - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|