Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2020
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 23 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2095 kcal
|
Tłusz: 85,32g | Białk: 105,91g | Węglo: 247,14g.
Śniadanie: Royco Royco Ayam, Mie Sedap Korean Spicy Soup, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), ABC Saus Sambal , Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Wortel, Bimoli Minyak Goreng, Sasa Bumbu Tepung Krispi, Bayam, Tahu, Ubi Jalar (Manis), Ubi Jalar (Manis). Obiad: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Wortel, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Siomay, Tahu. Przekąski/Inne: Fitbar Chocolate. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|