Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2020
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1423 kcal
|
Tłusz: 44,75g | Białk: 78,50g | Węglo: 181,95g.
Śniadanie: Kue Putu Ayu, Energen Energen. Lunch: Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel, Tahu. Obiad: Sambal Goreng, Nasi Putih, Tahu. Przekąski/Inne: Jambu Air, Mentimun (dengan Kulit), Kraft Biskuat Coklat. więcej...
|
|
1263 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 10 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|