|
looks like i won't be hitting my 4 lb goal this month, trying to drink water like crazy...
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2101 kcal
|
Tłusz: 106,37g | Białk: 43,76g | Węglo: 190,12g.
Śniadanie: Sausage Biscuit (Large), Granulated Splenda, Regular Coffee, Coffee or Table Cream (Light). Lunch: Santa Fe Style Chicken Salad, Chili Cheese Flavored Corn Chips. Obiad: Pinot Noir Wine, Classic Favorites Santa Fe Style Rice & Beans. Przekąski/Inne: Granulated Sugar, Coffee, Coffee or Table Cream (Light), Golden Delicious Apples, Cheese Nips Baked Snack Crackers 100 Calorie Packs. więcej...
|
|
2722 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 20 minut, Siedzenie - 3 godziny i 11 minut, Prowadzenie Pojazdu - 32 minut, Stanie - 1 godzina i 27 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|