Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2020
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1666 kcal
|
Tłusz: 55,00g | Białk: 112,44g | Węglo: 173,20g.
Śniadanie: Pêssegos, Canela, Aldi Flocos de Aveia, Melão, Milsani Iogurte de Leite Magro, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Salutem Linhaça Dourada. Lunch: Maçã, Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Continente Cogumelos Laminados , Santiago Queijo Fresco Magro, Continente Queijo Fresco para Barrar (-30% Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mestemacher Pão Fitness. Obiad: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Przekąski/Inne: Morangos, Prozis Manteiga de Amendoim Crocante, Granola, Goola Açaí, Milsani Iogurte Natural Desnatado, Prozis Chocolate Protein Muesli. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|