|
Up 0.9 BMI 30.3 Obese
|
75,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1294 kcal
|
Tłusz: 49,68g | Białk: 50,49g | Węglo: 168,38g.
Śniadanie: Whole Wheat Bread, Great Value Natural Creamy Peanut Butter Spread, Bananas . Lunch: Great Value Flour Tortillas (Burrito Size), Scrambled Egg , Simply Potatoes Diced Potatoes with Onion. Obiad: Great Value 0% Fat Free Milk, Great Value Wheat Sandwich Bread, Bananas , Peanut Butter. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Flaxseed Oil Softgels. więcej...
|
|
1840 kcal
|
Ćwiczenie:
Stairs - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|