Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2020
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 39 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1501 kcal
|
Tłusz: 65,49g | Białk: 83,86g | Węglo: 149,47g.
Śniadanie: Mentimun (Kupas), Lontong, Pisang, Sate Ayam. Lunch: Pisang. Obiad: HiLo Susu Coklat, Mentimun (Kupas), Ikan Bandeng Goreng, Nasi Merah. Przekąski/Inne: Tahu, Pentol. więcej...
|
|
2520 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Andi Maulana Nugroho
|