Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2020
|
47,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1114 kcal
|
Tłusz: 47,21g | Białk: 69,27g | Węglo: 105,98g.
Śniadanie: Ikan Tongkol, Tahu Kukus. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Obiad: Martabak Telur, Martabak Manis. Przekąski/Inne: Semangka, Risoles. więcej...
|
|
1469 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alpinanrhfzh
|