|
sabah raporu 50 dk kosu 20 dk yuruyus 900 kcal uzerine bir kahve bir su üzerimizi degistik sahilde keyif timeee heyyy yatakda debelenenler kalkin haydii uskudarda sabah oldu aloooo kime diyom benn evet sen senn sana diyomm:))
|
1694 kcal
|
Tłusz: 60,87g | Białk: 139,64g | Węglo: 154,72g.
Śniadanie: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Tadım Gün Kurusu Kayısı . Lunch: Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Sütaş Süzme Yoğurt , Kızarmış Yumurta, Zeytin, Dana Kavurma. Obiad: Karışık Yeşil Salata, Kepekli Ekmek, Çupra. Przekąski/Inne: Armut, Şeftali, Kepekli Ekmek, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Migros Bitter Çikolata, Çerezya Kavrulmuş Sarı Leblebi. więcej...
|
|
3336 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 7 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Jazdy Motocykl - 15 minut, Siedzenie - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 25 minut, Bieganie - 11/kph - 50 minut. więcej...
|
|
1 do 20 z 46
 Komentarze
helal beeee iste fs ailesinin gurur kaynağı iste motivasyon kaynağımız 💃💪😎
20 wrz 20 przez użytkownika: bselif
|
Osdi harika bir serinlik var kahve ayagimiza geliyor 1 litre su bir sade nescafe serin serin ssahilde dinlence gayet keyifli valla 🤗🤗🤗
20 wrz 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Elifcim baska bir hayat mümkün sadece hayatina spor dahil ederek bile hayat 180 derece degisiyor pozitif anlamda✌✌✌
20 wrz 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
20 wrz 20 przez użytkownika: sayina55
|
Günaydınlar serhat beyciğim ☺️ yüzünüzden gülücüklerinizin eksik olmaması temennisiyle musmutlu günler dilerim..
( Allah'ım bu enerjinin onda birini bana da aşıla yarabbiiiiiim 🙏 )
20 wrz 20 przez użytkownika: aydinnn.b
|
Gece 4 ten beri ayaktayız efendim. Günaydın😊
20 wrz 20 przez użytkownika: gulcan112
|
Cukulata hanım gunaydinn🤗🤗🏃💃🏃💃
20 wrz 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Büşracim sen bize bulaşma hatasini yaptin mecburen bu enerji transferini yasicaksin ve istesend3 istemesende gaza geliceksin🤗🤗🤗✌✌gunaydin hadi bi yüz gel sende😉😉
20 wrz 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Gülcan sana hic sözümüz olamaz sen icimizde en yogun calisansin 🤗🤗gunaydinnn kolay nöbet ve sonunda ödül yemek diliyorummmm🤗🤗😉😉🏃💃🏃💃
20 wrz 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Günaydın abi maşallah 💪keyifli pazarlar🙌☺️
20 wrz 20 przez użytkownika: Mavili~✨
|
Sportmen ikilinin mavilisi gunaydinnn💪💪💪mutlu pazarlarrr🤗🤗🤗
20 wrz 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Teşekkür ederim Serhat bey 😊 bu pazar kahvaltı evde ama yine full dolu😂
20 wrz 20 przez użytkownika: gulcan112
|
Ben senin disardaki lezzetleri bulmana bayiliyorum hepsi enfes oluyo evdekileree oyle ama sokak lezzetlerinde damak tadin ve tercihler superr yarasinnn ve kas olsunn Gücancim🤗🤗🤗💪💪💪
20 wrz 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Günaydın abı 💪 süpersin 🔥
20 wrz 20 przez użytkownika: Sportf_06 🖤🤍
|
Hay maşallah abi 👍👏💪 harikasın
20 wrz 20 przez użytkownika: elfelf6666
|
20 wrz 20 przez użytkownika: ķübrasultan
|
Emin 666 elif butimar tsklerrr 🤗🤗🤗🏃🏃🏃musmutlu pazarlar✌✌✌
20 wrz 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Günaydın serhat abicim mutlu pazarlar 🤗👍🦅🦅
20 wrz 20 przez użytkownika: MeriihKartal1903🦅
|
abi beraber gidelim mi bir gün
20 wrz 20 przez użytkownika: pavlicenkox
|
Kartalcan musmustlu sabahlar kardesim🤗🤗🤗
20 wrz 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|