Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2013
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 18,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2013:
|
1890 kcal
|
Tłusz: 105,11g | Białk: 163,89g | Węglo: 73,27g.
Śniadanie: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Pace Chunky Medium Salsa, Spinach, Avocados, Bacon. Lunch: Skinless Chicken Breast, Cardini's Light Greek Vinaigrette, Cherry Tomatoes, Spinach. Obiad: Hidden Valley Original Ranch Dressing, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). Przekąski/Inne: Air Popped Popcorn, Unsalted Butter Stick, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Water, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Snow or Sugar Snap Peas. więcej...
|
|
2484 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 53 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|