Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2020
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1542 kcal
|
Tłusz: 72,71g | Białk: 76,26g | Węglo: 133,10g.
Śniadanie: Wasa Sesam & Havssalt, Blåbär (Osötade, Frysta), Lindahls Kvargyoghurt Vanilj. Lunch: Blåbär (Osötade, Frysta), Lindahls Kvargyoghurt Vanilj, Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar. Obiad: Becel Becel Lätt, Risenta Solrosfrön , Wasa Sesam & Havssalt. Przekąski/Inne: Vitamax Protein Bar Cookies & Cream, Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar. więcej...
|
|
2588 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|