|
|
1531 kcal
|
Tłusz: 71,77g | Białk: 84,49g | Węglo: 109,85g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Лук, Delphi Маслины Каламата с Косточкой в Рассоле, Сыр Гауда, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Сыр Филадельфия Лайт , Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Домик в деревне Молоко 1,5%, Американо. Obiad: Кабош Сыр Хаварти, Бразильские Орехи, Запеченная или Жаренная Рыба, Фрикадельки из Индейки, Тушеные Овощи, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Коньяк. Przekąski/Inne: Бразильские Орехи, Азбука Вкуса Арбуз, Банан. więcej...
|
|
4155 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|