Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2020
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1258 kcal
|
Tłusz: 59,80g | Białk: 73,75g | Węglo: 112,81g.
Śniadanie: Pisang Goreng, Telur Puyuh, Tomat Merah. Lunch: Tahu Goreng, Opor Ayam, Lontong. Obiad: Sambal Goreng, Kulit Ayam, Tahu Goreng, Nasi Bakar. Przekąski/Inne: Pisang Goreng, Chia Seed, Qtela Keripik Ubi Ungu, Maicih Basreng. więcej...
|
|
1392 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi febri18_rahayu
|