Dziennik laras_ihsan, 21 wrz 20

Profil laras_ihsan | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Zobacz Kalendarz Diety, 21 września 2020:

1069 kcal

Tłusz: 49,77g | Białk: 81,67g | Węglo: 63,77g. Śniadanie: Aqua Air Mineral, Pikopi 3In1 Kopi Mix. Lunch: Telur Asin. Obiad: Nescafe Original 3 In 1, Ceker, Hati Ayam, Kikil. Przekąski/Inne: Nescafe Original 3 In 1, Sambal Goreng Kentang. więcej...

2104 kcal

Ćwiczenie: Prysznic - 1 godzina, Mycie Naczyń - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Jazdy Motocykl - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...

Wsparcie

Komentarze

Haloo mba, boleh sharing ttg proses dietnya.?😁

17 gru 20 przez użytkownika: ciko_kichi


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi laras_ihsan

Zobacz Pełną Historię

Dziennik laras_ihsan, 21 wrz 20

Skomentuj

Historia Wagi laras_ihsan