Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2020
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1579 kcal
|
Tłusz: 71,47g | Białk: 65,54g | Węglo: 183,40g.
Śniadanie: Sweetened Almond Milk, Bananas , Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Jungle Oats. Lunch: Granny Smith Apples, Oil Popped White Popcorn . Obiad: Chicken Breast Meat (Fried, Cooked) , Coconut Oil, Cooked Lentils. Przekąski/Inne: Kellogg's Cranberry & Linseed Granola Bar, Almonds . więcej...
|
|
1778 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|