Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2013
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
883 kcal
|
Tłusz: 28,75g | Białk: 60,31g | Węglo: 95,23g.
Śniadanie: Continente Cranties Amêndoas e Mel, Café Expresso, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Lunch: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Café Expresso, Ameixas, Tomates. Obiad: Maçãs Red Delicious, Café Expresso, Pingo Doce Pizza Queijo e Fiambre. Przekąski/Inne: Pipocas (Óleo, Microondas). więcej...
|
|
2206 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Spanie - 6 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi armandafrancisco
|