|
Just keep swimming..just keep swimming...
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 20,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1207 kcal
|
Tłusz: 41,51g | Białk: 58,92g | Węglo: 159,70g.
Śniadanie: tea, sugar, skim milk, Fiber One Honey Clusters Cereal, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Lunch: Unsalted Butter Stick, Oscar Mayer Uncured Bacon, Butterball Low Sodium Turkey Breast, White Wheat Bread, Sargento Ultra Thin Sliced Mild Cheddar Cheese, Healthy Choice Chicken Noodle Soup. Obiad: Chocolate Ice Cream, Hot and Sour Soup, Duck Sauce, Pei Wei Fried Wonton Strips, Brown Rice, General Tso (General Gau) Chicken. Przekąski/Inne: Hershey's Miniatures, Craisins. więcej...
|
|
2343 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|