|
dalam masa 6 bulan naik 4kg
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1004 kcal
|
Tłusz: 57,24g | Białk: 80,87g | Węglo: 41,05g.
Lunch: Cooked Bean Sprouts (Fat Added in Cooking), Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Green Tea. Obiad: Chicken Nuggets, Fried Egg, Green Tea. więcej...
|
|
2253 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 31 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|