|
dinner yummy:)) telor orak arik tanpa minyak yeyyy
|
1401 kcal
|
Tłusz: 49,04g | Białk: 89,89g | Węglo: 151,81g.
Śniadanie: Ultra Jaya Ultra Milk, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tomat Merah, Tomat Merah, Dada Ayam, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Obiad: Mie, Tomat Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Przekąski/Inne: Pepaya, Pepaya. więcej...
|
|
1815 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|