Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2020
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1616 kcal
|
Tłusz: 43,45g | Białk: 153,13g | Węglo: 143,12g.
Śniadanie: Daily Bread Pane di Segale, Petto di Pollo. Lunch: Gallette di Riso, Insalata Mista Verde, Petto di Pollo. Obiad: Gallette di Riso, Sette Giorni Minestrone di Verdure Fresche , Petto di Pollo. Przekąski/Inne: Granosalis Focaccia Proteica con Curcuma , Barilla Pasta, Bresaola, Uovo Strapazzato, Nano Supps Protein Bar Salty Peanut Caramel. więcej...
|
|
2939 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 1 godzina, Kulturystyka - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi moana_monaco
|