Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2020
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1746 kcal
|
Tłusz: 52,11g | Białk: 136,38g | Węglo: 188,91g.
Śniadanie: Икра Лососевая, Моремания Форель Радужная Подкопченная , Изюм, Хлебозавод 22 Батон Нарезной, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Макфа Рис Круглозёрный. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Брест Литовск Сыр Гауда , Parmalat Сливки 35%, Виктория Филе Тилапии. Obiad: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Моремания Форель Радужная Подкопченная , Хлеб Черный, Помидоры, Тилапия, Гречка Отварная, Protein Rex Протеиновый Батончик Манго-Папайя. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Перекресток Персик, Моремания Форель Радужная Подкопченная, Творожная Запеканка с Изюмом. więcej...
|
|
1828 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi irishkasport
|