Dziennik AndressaRD, 21 wrz 20

No cálculo, a porcentagem é com base nas calorias totais diárias, sendo que carboidratos e proteínas possuem 4 calorias por grama e as gorduras possuem 9 calorias por grama. 59 g de gordura x 9 cal= 531 calorias, 85g de proteínas x 4 cal= 340 calorias 

Porque a porcentagem é sobre calorias das refeições...59g de gordura tem 531 calorias e 85g de proteína tem 340 cal, logo, as refeições têm uma porcentagem maior de gordura 👍🏼 

faltam os carboidratos, aí vc multiplica as gramas de carbo por 4 e acha as calorias totais desse macronutriente. Soma todas as calorias ( carbo+ proteína+ gordura)= calorias totais ... Para saber a porcentagem de proteínas: divide as calorias totais de proteína e divide pelas calorias totais ( carbo+proteína+gordura) e multiplica por 100 

Entendi pessoal. Muito obrigada pela ajuda!! ;P