Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2020
|
125,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 40,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1305 kcal
|
Tłusz: 71,49g | Białk: 96,73g | Węglo: 67,79g.
Śniadanie: Biedronka Ser Gouda, Biedronka Chleb Żytni z Dynią , Krajna Wędlin Parówki z Fileta z Kurczaka , Musztarda, Mlekovita Mleko 0,5%, Kawa, Cukier. Lunch: Kruszwica Masło Roślinne, Biedronka Łosoś Wędzony na Zimno, Jajecznica. Obiad: Sottile Gusto Przecier Pomidorowy, Cebule, Schab Gotowany, Biedronka Pieczarki, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Penne. więcej...
|
|
3332 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|