|
Küçüklüğümden beri hareketli bir çocuk olsaydım da bu hâllere gelmeseydim fikri bir zahmet aklımdan çıkar mısın?
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 24,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1059 kcal
|
Tłusz: 45,95g | Białk: 62,66g | Węglo: 103,14g.
Śniadanie: Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Çavdar Ekmeği, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Lor Peyniri. Lunch: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Obiad: Su, Ekşi Hamur Ekmek, Çavdar Ekmeği, Kıymalı Biber Dolması, Kavrulmuş Bezelye, Sebzeli Bulgur Pilavı, Kavrulmuş Patates. więcej...
|
|
2743 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Gotowanie - 45 minut, Prace Domowe - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 40 minut, HIIT - 12 minut, Spanie - 8 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 8 minut, Czytanie - 40 minut, Śpiew - 50 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Bugün en az bir saat yürürsen aklından çıkacakmış 😋
22 wrz 20 przez użytkownika: Alper_89
|
Hazır hava da serinlemişken biraz yürümek güzel olurdu aslında 🤔
22 wrz 20 przez użytkownika: Bir Küçük Hobbit
|
ben öyleydim de ne oldu tiroidler iflas etti hooop birden 20kilo aldım,şimdi normal insanların yaptığının 2 katı hareket etsem bile onların çeyreği kadar kilo verebiliyorum
22 wrz 20 przez użytkownika: aydinnn.b
|
Öncelikle geçmiş olsun. Troidsel sıkıntılar kilo vermeyi oldukça zorlaştırır ama görüyorum ki siz buna rağmen pes etmemişsiniz ve bu azminizin meyvelerini topluyorsunuz. Umarım sonunda istediğiniz sonuca da ulaşırsınız. Benimki sadece kendime ettiğim bir sitemdi. Ne de olsa geçmişe dönüp bu durumu değiştiremeyeceğim ama bu yolda örnek alabileceğim biriyle de karşılaşmış olmak mutluluk verici.
22 wrz 20 przez użytkownika: Bir Küçük Hobbit
|
Çok teşekkür ederim bence siz de istediğiniz noktaya geleceksiniz ☺️
22 wrz 20 przez użytkownika: aydinnn.b
|
22 wrz 20 przez użytkownika: Bir Küçük Hobbit
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Bir Küçük Hobbit
|