Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2020
|
101,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 25,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1033 kcal
|
Tłusz: 28,58g | Białk: 59,82g | Węglo: 134,16g.
Śniadanie: Abacaxi, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Beterrabas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates Cereja, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Obiad: Mandioca Frita, Arroz Branco (Cozido), Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Couve-Flor. Przekąski/Inne: Uva Itália, Aymoré Biscoito Cream Cracker , Mamão Papaia. więcej...
|
|
2726 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|