Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2020
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
863 kcal
|
Tłusz: 23,14g | Białk: 48,60g | Węglo: 120,74g.
Śniadanie: Pisang, Telur Rebus. Lunch: Tempe Goreng, Bakso Ikan, Tahu, Nasi Putih, Semangka. Obiad: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Semangka, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus). Przekąski/Inne: Semangka. więcej...
|
|
1499 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|