Dziennik clausiaoli, 22 wrz 20

Profil clausiaoli | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Zobacz Kalendarz Diety, 22 września 2020:

1037 kcal

Tłusz: 67,80g | Białk: 78,75g | Węglo: 30,66g. Śniadanie: Ovo Mal Cozido, Café (Infusão). Lunch: Costela Bovina, Ovo Mal Cozido, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada. Obiad: Pão de Forma Low Carb. Przekąski/Inne: Pão de Forma Low Carb. więcej...

554 kcal

Ćwiczenie: Piesze Wycieczki - 1 godzina, Google Fit - 23 godziny. więcej...

6 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Que pão bonito... foi você quem fez?

22 wrz 20 przez użytkownika: Dane#

Foi sim....

23 wrz 20 przez użytkownika: clausiaoli

Compartilha a receita? 🙏 🤗

23 wrz 20 przez użytkownika: Dane#

Aí vai a receita do pão que eu fiz...... 3 ovos 1/4 xícara de azeite 1/4 xícara de água 25g de farinha de linhaça 32g de farinha de coco Stevia ou seu adoçante à gosto 1/2 colher de sopa de fermento em pó 1/2 colher de chá de goma xantana ou psylium (eu coloquei o psylium) 1/4 de colher de chá de sal 1/2 colher de chá de canela em pó Sementes de chia,gergelim ou girassol Misture bem os ovos,a água e o azeite e depois o restante dos ingredientes até ficar homogêneo. Vc pode forrar uma forma com papel manteiga ou usar uma de silicone e despeje a mistura nela e acrescenta as sementes por cima e asse por 40-45 min ou até dourar.. Deixei esfriar para cortar....

24 wrz 20 przez użytkownika: clausiaoli

Obrigada por compartilhar a receita clausiaoli.

24 wrz 20 przez użytkownika: Dane#


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi clausiaoli

Zobacz Pełną Historię

Dziennik clausiaoli, 22 wrz 20

Skomentuj

Historia Wagi clausiaoli