|
2 Haftalik chloe thing serisine basladim. Bugun 23 dklik videoydu yaptim cok zor degildi. Daha oncede baslayip birakmistim. Canim cikiyordu resmen bakalim bu nasil sonuclanacak. Bu sefer daha kararliyim bakalim.
|
1162 kcal
|
Tłusz: 82,90g | Białk: 74,62g | Węglo: 39,45g.
Śniadanie: Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Çörekotu, Tereyağı, Zeytin, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kurutulmuş Bütün Susam. Lunch: Hindistan Cevizi Yağı, Mandalina. Obiad: Mevsim Salata, Tereyağı, Zeytinyağı, Karnabahar, Tatlı Kırmızı Biber, Kırmızı Soğan, Hamsi. Przekąski/Inne: Çerezya Çiğ Fındık. więcej...
|
|
 Komentarze
Seriye bağlanmış, yap tabii de yağ oranını azaltırsan karın kasları görülebilir hale geliyor.Bu işin en önemli kısmı beslenme.Kararından dönme.😁
23 wrz 20 przez użytkownika: ...Dream...
|
Evet ya beslenme az çok oldu gibi de sporda basite kaçıyorum 20 dk lik atlayıp zıplayıp bırakiyordum. Chloe thing yordu bugün iyi oldu. Yarın daha iyi olur inşallah.
23 wrz 20 przez użytkownika: Belde.
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|